J'ai aussi lu le 1er livre Breaking Patterns (ancienne version). Dans la nouvelle version et dans Breaking Patterns in 5 Steps, certains termes sont nommés différemment. C'était un peu un changement. J'ai acheté les livres parce que je suis une thérapie par les schémas, mon thérapeute travaille avec le 1er livre, quand j'ai découvert que les 5 étapes étaient nieuw , je l'ai acheté de eigen initiative.

Le livre n’a pas vocation à se lire d’une seule traite, les différentes étapes prennent du temps. Des liens sont fournis où vous pouvez télécharger des feuilles de travail gratuites. Chaque chapitre répertorie quelle feuille de calcul lui appartient. Parfois, le 1er livre est également évoqué. Ce que je trouve particulièrement pratique, ce sont les explications sur l'imagination, les exercices sur chaise, les jeux de rôle, les exercices d'imagination future et les feuilles de travail pour cartographier visuellement les pièges et les modes. Pour moi, c'est un cahier d'exercices dans lequel j'ai souligné des passages importants afin de pouvoir les lire encore et encore de manière concise.

Le livre vous emmène dans l'histoire de 3 personnes. 2 personnes suivent une thérapie en combinaison avec le livre et 1 personne n'utilise le livre que de manière indépendante. Dans tous les cas, le livre est aussi un bel ouvrage de référence à avoir quand on sent des embûches revenir.

La première version de Breaking Patterns parle des modes parentaux (exigeant/punissant/culpabilisant). Dans ce livre, ils sont appelés modes critiques (exiger/punir/accuser)
Le 1er livre parle des modes de survie (soumission/évitement/surcompensation) dans ce livre cela devient des styles d'adaptation (abandon/évitement/renversement)

Enfin, ce livre décrit les besoins fondamentaux et les pièges, ce que je trouve très éclairant.