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How Not to Age Livre audio Info-bulle L'approche scientifique pour être en meilleure santé en vieillissant

Auteur: Michael Greger
Langue: Anglais

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Auteur: Michael Greger
  • en
  • Livre audio numérique
  • 9781529057379
  • 07 décembre 2023
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Résumé

**Uncover the evidence-based science to slowing the effects of aging, from the New York Times bestselling author of the How Not to Die series.

This audio edition is captivatingly read by the author, Michael Greger MD.**

What if diet could regulate every one of the most promising strategies for combating the effects of aging? That is just what Dr Michael Greger, founder of NutritionFacts.org, found when he dove into the top peer-reviewed anti-aging medical research. It turns out we don’t need Big Pharma to keep us feeling young – we already have the tools. In How Not to Age, the internationally renowned physician and nutritionist breaks down the science of aging and chronic illness and explains how to help avoid the diseases most commonly encountered in our journeys through life.

Discover the eleven pathways for ageing and how to disrupt each of them. Find out how to bring more of the foods high in compounds that boost natural processes – mushrooms, tempeh, onions, apples and kale – proven to clear problems like inflammation and other age related diseases into your diet. Inspired by the dietary and lifestyle patterns of centenarians and residents of global ‘blue zone’ regions where people live the longest, Dr Greger presents simple, accessible, and evidence-based methods to preserve the body functions that keep you feeling youthful, both physically and mentally. Getting older does not have to mean getting sicker.

Brimming with expertise and actionable takeaways, How Not to Age lays out practical strategies for achieving ultimate longevity.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Livre audio numérique
Date de sortie initiale
07 décembre 2023

Personnes impliquées

Auteur principal
Michael Greger
Editeur principal
Bluebird

Autres spécifications

Livre d‘étude
Non

EAN

EAN
9781529057379

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Langue
Anglais
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Disponible à l'adresse suivante

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