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La façon dont nous respirons et à quel point nous sommes conscients de cette respiration est vitale pour nous tous.
Nestor décrit avec humour et autodérision sa quête d'une respiration idéale et toutes les formes de cours de respiration qui existent aujourd'hui. Parce que de nombreux thérapeutes et animateurs d'ateliers ont également découvert à quel point la respiration peut être lucrative.
Et surtout expirez toujours par le nez ! Là, il décrit magnifiquement comment lui et un collègue ont fait des recherches sur ce sujet et comment il a littéralement expérimenté physiquement la différence entre inspirer et expirer par la bouche ou par le nez. Il commence et se termine par l'expérience que le Sudarshan Kriya de la fondation mondiale Art of Living est la technique de respiration la plus puissante qu'il ait expérimentée au cours de ces dix années ! A lire si vous vous souciez de votre santé ! Si non alors non :)

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Ce livre offre tellement d'informations pertinentes et pratiquement applicables sur la respiration ! J'ai déjà beaucoup appliqué dans ma vie et je dors mieux, respire beaucoup mieux pendant le sport, ce qui fait que j'ai beaucoup plus d'énergie et beaucoup moins d'essoufflement. Maintenant, je suis toujours à la recherche d'un dentiste qui peut élargir ma bouche grâce à l'homéobloc qu'il a également utilisé pour agrandir sa bouche. J'espère obtenir une qualité d'haleine encore meilleure, notamment contre l'apnée du sommeil. Contrairement à d'autres livres informatifs, celui-ci se lit également à merveille. Il décrit si joliment et parfois de manière hilarante et bizarre les chemins qu'il a lui-même empruntés dans sa recherche sur le souffle, avec toutes les notes critiques et les questions qu'il a lui-même vécues et qu'il réfute ensuite. Cela en fait un livre très agréable à lire.

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Livre très intéressant et inspirant sur la respiration. James Nestor a passé des années à faire des recherches sur la respiration et a lui-même mené diverses expériences. Il écrit à ce sujet d'une manière très agréable. C'est vraiment un plaisir de lire ce livre et on a tout de suite envie d'améliorer sa eigen respiration. Hautement recommandé!

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Très intéressant ce qui est dit dans ce livre ! Ce n'est pas encore sorti, mais les informations que nous avons acquises jusqu'à présent sont très précieuses.

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C'est un livre étonnamment bon sur la façon dont la respiration affecte nos vies. Difficile de ne pas lire en une seule fois. Certainement recommandé!

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Livre éclairant sur la façon d'utiliser la respiration pour améliorer votre vie dans toutes sortes de domaines. Écrit de manière ludique et accessible.

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Vraiment super! Je n'ai pas pu poser le livre! Conseillé!

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une vraie révélation et ça change la vie quand on commence à essayer les techniques

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Heel bien, tu peux faire quelque chose avec ça !

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Un excellent livre que je peux recommander à tous ceux qui veulent améliorer leur santé. Facile à lire et très intéressant. Redécouvrir "l'art oublié de respirer".